Manuele therapie
Wat is het?
Manuele therapie focust op het mobiliseren en optimaliseren van gewrichten, voornamelijk van de wervelkolom en het bekken. Door specifieke technieken en zachte manipulaties verbeteren we de beweeglijkheid en pijnvrijheid van het lichaam.
Wanneer gebruiken we het?
Deze therapie is ideaal bij nek- en rugklachten, blokkades, of bij pijn die uitstraalt naar armen of benen.
Wat kan je verwachten?
Een behandeling met gecontroleerde, pijnvrije technieken door therapeuten met een postgraduaat in manuele therapie. We stemmen elke sessie af op jouw specifieke klachten en comfort.
Handrevalidatie
Wat is het?
Handrevalidatie is gericht op het herstellen van fijne motoriek, kracht en beweeglijkheid in hand, pols en vingers.
Wanneer gebruiken we het?
Na breuken, peesletsels, operaties, of bij chronische aandoeningen zoals artrose of carpaletunnelsyndroom.
Wat kan je verwachten?
Een nauwkeurige en doelgerichte aanpak met aandacht voor functieherstel en dagelijks gebruik, ondersteund met oefeningen, spalkadvies en indien nodig taping.
Pre- en Postnatale kinesitherapie
Wat is het?
Deze begeleiding is bedoeld om je lichaam voor te bereiden op de bevalling én te ondersteunen in het herstel erna.
Wanneer gebruiken we het?
Bij bekkenpijn, rugklachten, bekkenbodemproblemen, of om veilig terug te bewegen na de zwangerschap.
Wat kan je verwachten?
Zachte oefeningen, ademhalings- en houdingsadvies, bekkenbodemtraining en begeleiding op jouw tempo – met aandacht voor veiligheid en comfort.
Dry Needling
Wat is het?
Een methode waarbij een fijne naald gericht wordt ingebracht in een verkrampte spier (triggerpoint), met als doel de spanning snel te verminderen.
Wanneer gebruiken we het?
Bij chronische spierpijn, uitstralingsklachten of stijfheid die niet loskomt met klassieke massage.
Wat kan je verwachten?
Snelle ontspanning van de spier, vaak gevolgd door actieve revalidatie. Altijd uitgevoerd door gecertificeerde therapeuten, in een veilige setting.
Revalidatie na operatie
Wat is het?
Gerichte therapie voor een vlot en gecontroleerd herstel na een chirurgische ingreep, zoals een knie-, schouder-, heup- of rugoperatie.
Wanneer gebruiken we het?
Na orthopedische ingrepen (bv. meniscus, kruisband, prothese), maar ook na hernia-operaties of breukherstel.
Wat kan je verwachten?
Een gestructureerd schema met oefentherapie, mobilisatie en functionele training, afgestemd op jouw type ingreep en doelen.
Fasciatherapie
Wat is het?
Fasciatherapie richt zich op het bindweefsel (fascia) dat alles in ons lichaam met elkaar verbindt. Spanningen in dit netwerk kunnen fysieke én emotionele klachten geven.
Wanneer gebruiken we het?
Bij onverklaarbare klachten, chronische pijn, vermoeidheid of post-operatief herstel.
Wat kan je verwachten?
Zachte, subtiele technieken met een holistische benadering, waarbij het lichaamsgevoel en ademhaling centraal staan.
Ademhalingstherapie
Wat is het?
Ademhalingstherapie helpt om efficiënter, rustiger en bewuster te ademen – essentieel voor het functioneren van je lichaam.
Wanneer gebruiken we het?
Bij hyperventilatie, astma, COPD, of ademproblemen bij kinderen en baby’s.
Wat kan je verwachten?
Specifieke ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en uitleg over ademhalingscontrole – afgestemd op jouw leeftijd en klachtenbeeld.
Loopanalyse
Wat is het?
Een professionele observatie van je looppatroon, vaak in combinatie met videoanalyse.
Wanneer gebruiken we het?
Bij terugkerende blessures, knie- of enkelpijn, of als je je looptechniek wil verbeteren.
Wat kan je verwachten?
Een heldere analyse met correcties, oefeningen en eventueel advies rond schoenen of steunzolen.
Core stability
Wat is het?
Training van je diepe rompspieren voor meer stabiliteit, balans en houdingscontrole.
Wanneer gebruiken we het?
Bij lage rugklachten, postnataal herstel, of als blessurepreventie bij sporters.
Wat kan je verwachten?
Oefeningen op maat met begeleiding in kleine groep of individueel – met aandacht voor houding, ademhaling en controle.
Lymfedrainage ad Vodder
Wat is het?
Lymfedrainage is een zachte, ritmische massagetechniek die het lymfestelsel stimuleert. Deze therapie helpt om vochtophoping (oedeem) en afvalstoffen in het lichaam beter af te voeren.
Wanneer gebruiken we het?
Bij vochtretentie, zwellingen na operatie, lymfoedeem, of na borstchirurgie (bv. bij borstkanker). Ook effectief bij een zwaar gevoel in benen of armen.
Wat kan je verwachten?
Een rustige, manuele behandeling met een ontspannende werking én medisch effect. We passen de methode van Vodder toe, en combineren indien nodig met oefentherapie of compressieadvies.
Diabetes- en obesitastraining
Wat is het?
Deze therapie richt zich op mensen met overgewicht, obesitas of (pre)diabetes. Via aangepaste beweging helpen we het lichaam efficiënter functioneren en het metabool evenwicht verbeteren.
Wanneer gebruiken we het?
Bij type 2 diabetes, insulineresistentie, gewichtgerelateerde klachten of bij de start van een gezondere levensstijl met medische opvolging.
Wat kan je verwachten?
Een persoonlijk oefenprogramma met focus op uithouding, spierversterking en vetverbranding, gecombineerd met educatie en coaching. Altijd afgestemd op jouw tempo en medische achtergrond.
Gangrevalidatie
Wat is het?
Gangrevalidatie focust op het verbeteren van je looppatroon, stabiliteit en mobiliteit. Dit doen we via gerichte oefeningen en observatie, vaak in combinatie met spiertechnieken of evenwichtstraining.
Wanneer gebruiken we het?
Na een operatie, bij neurologische aandoeningen (zoals beroerte of MS), bij valangst, beweegarmoede of na een periode van inactiviteit, of bij oudere mensen met een sedentair leefpartroon.
Wat kan je verwachten?
Een veilige en begeleide heropbouw van je gang, met aandacht voor evenwicht, spiercontrole en loophulpmiddelen. We trainen doelgericht om je opnieuw vlot, stabiel en zelfstandig te laten stappen.
Neurologische revalidatie
Wat is het?
Neurologische revalidatie richt zich op het herstellen of behouden van functies bij aandoeningen van het zenuwstelsel. De therapie combineert coördinatie-, balans- en spieroefeningen met functionele training.
Wanneer gebruiken we het?
Bij beroerte (CVA), Parkinson, MS, neuromusculaire aandoeningen of evenwichtsproblemen door neurologische oorzaak.
Wat kan je verwachten?
Een rustige, opbouwende aanpak waarbij we werken aan mobiliteit, stabiliteit, zelfstandigheid en zelfvertrouwen. We stemmen de therapie volledig af op jouw mogelijkheden en doelen.
Geriatrische revalidatie
Wat is het?
Geriatrische revalidatie ondersteunt ouderen bij het behouden of herstellen van zelfstandigheid. We richten ons op mobiliteit, valpreventie, evenwicht en kracht in het dagelijks functioneren.
Wanneer gebruiken we het?
Na een val, ziekenhuisopname, operatie, of bij chronische aandoeningen zoals artrose, osteoporose, of Parkinson. Ook preventief bij verminderde spierkracht of conditie.
Wat kan je verwachten?
Een warme, veilige aanpak met persoonlijke begeleiding. We werken aan kracht, stabiliteit en zelfredzaamheid, met aandacht voor jouw tempo en leefwereld.
Blessurepreventie
Wat is het?
Blessurepreventie helpt je om blessures te voorkomen door het verbeteren van houding, spierbalans, mobiliteit en stabiliteit. We analyseren risicofactoren en trainen gericht om overbelasting of terugkerende letsels te vermijden.
Wanneer gebruiken we het?
Bij terugkerende klachten, asymmetrie, instabiliteit, of als ondersteuning bij sport of fysieke arbeid. Ook ideaal voor wie heropstart met bewegen.
Wat kan je verwachten?
Een persoonlijk oefenprogramma met screening, technische begeleiding en functionele training. Zo verminder je het risico op blessures en beweeg je met meer vertrouwen.
Pediatrie (kinderkinesitherapie)
Wat is het?
Kinderkinesitherapie ondersteunt de motorische ontwikkeling van baby’s, peuters en kinderen. We helpen kinderen vlotter bewegen, spelen, ademen en groeien via aangepaste oefeningen en speelse begeleiding.
Wanneer gebruiken we het?
Bij ontwikkelingsvertraging, ademhalingsproblemen, prematuriteit, scheefstand, of neurologische aandoeningen. Ook bij kinderen met coördinatie- of evenwichtsproblemen.
Wat kan je verwachten?
Een kindvriendelijke en geduldige aanpak met oefeningen die aansluiten bij de leeftijd, beleving en nood van het kind. We werken nauw samen met ouders en (indien nodig) andere zorgverleners.
Rugschool
Wat is het?
Rugschool is een educatief en actief oefenprogramma dat je leert hoe je rug werkt, en hoe je hem sterk, stabiel en belastbaar houdt. We combineren uitleg, houdingscorrectie en oefentherapie.
Wanneer gebruiken we het?
Bij lage rugklachten, herhaaldelijke rugpijn, of ter preventie van rugproblemen door werk, sport of dagelijkse belasting.
Wat kan je verwachten?
Een traject waarin je leert hoe je je rug correct gebruikt, verstevigt en ontspant. Je gaat naar huis met oefeningen, tips en rugbewustzijn voor het leven.
Littekentherapie
Wat is het?
Littekentherapie is een gespecialiseerde behandeling die gericht is op het versoepelen, herstellen en verbeteren van littekens. Met manuele technieken, mobilisaties en specifieke oefeningen helpen we de huid, spieren en omliggende weefsels weer soepel te maken.
Wanneer gebruiken we het?
Bij storende, pijnlijke of verharde littekens na een operatie, ongeval, brandwonde of keizersnede. Ook bij littekens die beweging beperken of spanning veroorzaken in het lichaam.
Wat kan je verwachten?
Een persoonlijk traject waarbij we je litteken behandelen om de soepelheid en beweeglijkheid te verbeteren. Je krijgt daarnaast tips en eenvoudige zelfzorgtechnieken mee om je herstel thuis verder te ondersteunen.
Blood Flow Restriction Training (BFR)
Wat is het?
Blood Flow Restriction Training is een innovatieve oefenmethode waarbij we met speciale banden de doorbloeding in een spier gedeeltelijk beperken. Hierdoor kan je met lichte gewichten trainen alsof je zware krachttraining doet, met als resultaat een snellere spieropbouw en herstel.
Wanneer gebruiken we het?
Bij revalidatie na blessures of operaties, bij spierzwakte, of wanneer zware krachttraining (nog) niet mogelijk is. Het is ideaal voor sporters én patiënten die op een veilige manier kracht willen opbouwen.
Wat kan je verwachten?
Een begeleid traject waarbij we gecontroleerd trainen met lichte weerstand en BFR-banden. Je ervaart een intensieve prikkel voor je spieren, zonder de belasting van zware gewichten. Zo bouw je sneller kracht en stabiliteit op, veilig en doelgericht.
Bewegen op verwijzing
Wat is het?
Een beweegcoach begeleidt je naar een actievere en gezondere levensstijl. We brengen samen je huidige bewegingspatroon in kaart en stellen haalbare doelen op om je fysiek én mentaal beter te laten voelen.
Wanneer gebruiken we het?
Wanneer je moeite hebt om meer te bewegen, bij langdurig zitten of een zittende job, bij overgewicht of als je ondersteuning wil om beweging structureel in je dagelijks leven te integreren. Ook geschikt voor wie wil werken aan conditie of preventief gezond wil blijven.
Wat kan je verwachten?
Een persoonlijk traject met advies, oefeningen en praktische tips die passen bij jouw leven. Je krijgt motivatie en opvolging zodat bewegen haalbaar, leuk en vol te houden wordt.
